5 loại nước ép hoa quả rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi

Read Time:4 Minute, 6 Second

Đối với những người cao tuổi, các loại thức uống từ hoa quả và rau xanh không chỉ giúp giải toả cơn khát mà còn có tác dụng duy trì sự ổn định của sức khỏe. Và có một điều chắc chắn là khi cơ thể của người cao tuổi được cung cấp đầy đủ và hợp lý lượng nước dinh dưỡng này sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, từ đó giúp cơ thể tự phát hiện và đẩy lùi mầm bệnh một cách nhanh chóng.

Nước ép rau quả đóng vai trò quan trọng với cơ thể là vậy, thế nhưng người cao tuổi lại hầu như không thường xuyên có cảm giác khát. Hơn nữa, do không biết cách chế biến nên họ thường bỏ qua loại đồ uống bổ dưỡng này. Điều này lại vô tình khiến cho cơ thể của người cao tuổi rất dễ bị mất nước và thiếu đi các dưỡng chất thiết yếu.

Chính vì thế, con cháu cần chủ động bổ sung các loại nước ép rau quả hàng ngày cho người cao tuổi trong gia đình để giúp tăng khả năng chống chọi lại các căn bệnh tuổi già, cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Nước ép bưởi giàu vitamin C

Một loại nước ép cũng nằm trong danh sách đồ uống tốt cho sức khỏe người già chính là nước ép bưởi. Một ly ép bưởi nhỏ có thể cung cấp một lượng vitamin C cực khủng cho cơ thể. Bên cạnh đó bên trong nó còn có chứa chất chống oxy hóa rất mạnh. Chất này có tác dụng ngăn ngừa các chứng bệnh ung thư một cách tuyệt vời.

Bên cạnh đó, loại nước ép này còn có chứa một hoạt chất vàng. Hợp chất này có tác dụng ngăn ngừa việc hình thành máu hội tụ. Từ đó giúp cho người cao tuổi phòng tránh được những căn bệnh về tim mạch và đột quỵ hết sức hiệu quả.

Nước ép cam tươi tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

Nói về những loại thức uống cho người cao tuổi thì mọi người thường nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, nước ép trái cây cũng là một loại thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe người già. Đặc biệt là nước ép cam là loại nước ép rất được ưa chuộng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia; chỉ với một ly nước cam nhỏ cũng có thể cung cấp cho người già một lượng lớn vitamin. Đặc biệt trong đó là vitamin C.

Dưỡng chất Flavonoid có trong nước cam cùng với lượng vitamin C dồi dào có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng cho người cao tuổi hết sức hiệu quả; làm cho mao mạch chắc khỏe, phòng ngừa mạch máu bị vỡ và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa. Chính vì vậy mà đây là một loại nước ép cực kỳ tốt cho sức khỏe người cao tuổi.

Nước ép dứa (thơm) giảm thiểu các chứng bệnh về đường tiêu hoá

Dứa là một loại trái cây rất quen thuộc và có mức giá bán rất phải chăng. Theo chuyên gia Y tế nhận định đây là một loại nước ép rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là sức khỏe người cao tuổi. Bởi vì trong nước ép dứa có chứa một thành phần hết sức đặc biệt đó chính là vitamin C và Enzyme bromelain. Những chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đối với người già mắc các chứng bệnh về đường tiêu hóa rất nên sử dụng loại nước ép này. Bên cạnh đó nó cũng còn có tác dụng giảm sốt, giảm đau khi bị những chấn thương nhỏ. Vì vậy mà bạn đừng nên quên một ly nước ép dứa sau bữa cơm trưa bạn nhé.

Nước ép cà chua giúp cung cấp nhiều loại vitamin cho người cao tuổi

Cà chua cũng là một loại nước ép cực ngon và bổ dưỡng tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Hàm lượng vitamin A, C, E có trong loại quả này có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể diễn ra ở người già rất tuyệt vời. Việc tìm mua cà chua cũng không hề khó. Loại quả này cũng có mức giá bán khá phải chăng. Thế nên, sẽ rất tiện lợi nếu như bạn mua về vừa nấu ăn vừa để làm nước ép uống.

Như vậy có thể thấy được rằng việc bổ sung chất dinh dưỡng cho người cao tuổi không phải nhất thiết chỉ có sữa; nước ép trái cây cũng rất tốt cho đối tượng này. Hãy thực hiện ngay mời ông bà, bố mẹ của mình để họ luôn có được sức khỏe tốt và sống lâu, vui vầy cùng con cháu nhé.