Bật mí cách làm 4 loại đồ uống giúp da mặt luôn trắng hồng

Read Time:4 Minute, 48 Second

Đối với bất kỳ người phụ nữ nào, sở hữu một làn da tươi sáng, hồng hào luôn là niềm ao ước cháy bỏng, đặc biệt là với vùng da mặt. Làn da tươi tắn, săn chắc không chỉ cho thấy người phụ nữ ấy đang sở hữu một sức khoẻ tốt mà còn giúp họ tự tin hơn trong những lần giao tiếp và làm việc hàng ngày. Chính vì thế, nước là thứ không thể thiếu cho sức khoẻ của làn da.

Thế nhưng, để sở hữu vùng da mặt đẹp và trắng sáng, ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể thường xuyên thì việc bổ sung những chất giàu dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý cũng vô cùng quan trọng. Và một trong những cách bổ sung thêm lượng dinh dưỡng cần thiết và nhanh chóng cho làn da tươi sáng chính là các loại nước uống giàu vitamin.

Các loại nước ép, sinh tố làm từ rau củ và hoa quả, hay những loại nước được chế biến từ các loại hạt như đậu nành, đậu đỏ, mè đen,… luôn là những loại thức uống tự nhiên tốt cho da. Những loại đồ uống này vừa có thể tự làm tại nhà mà vừa mang lại hiệu quả tốt cho sức khoẻ của làn da thay cho nước lọc.

Nước ép cà chua – thức uống giúp da mặt trắng hồng

Nước ép cà chua được xem là một trong những loại đồ uống tốt cho da, có công dụng làm đẹp da. Trong cà chua có chứa beta carotene nổi tiếng với tác dụng giúp da chống lại tác hại từ môi trường xung quanh. Chính vì vậy, chị em phụ nữ vẫn thường chuyền tay nhau cách làm nước ép cà chua giúp làm đẹp da một cách tự nhiên, an toàn.

Nguyên liệu làm nước ép cà chua:

Cà chua: 4 quả
Đường cát: 20gr

Cách làm nước ép cà chua tốt cho làn da: chọn cà chua quả chín vừa, rửa sạch, ướp với chút đường rồi mang đi ép lấy nước. Sau khi hoàn thành cho ra ly, thêm chút đá nếu thích và thưởng thức ngay. Nước ép cà chua phát huy tác dụng làm trắng da sau bữa ăn với 2 – 3 ly mỗi tuần.

Sinh tố chuối và hạnh nhân giúp da mặt mịn màng

Sinh tố chuối và hành nhân giúp da mặt mịn màng

Nếu có một loại thức uống tốt cho da, hỗ trợ tối đa cho việc tái tạo da đó chính là sinh tố chuối hạnh nhân. Món thức uống hấp dẫn này là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, omega 3 và canxi giúp bạn có một làn da sáng, mịn, đầy sức sống. Đặc biệt, vì có chứa omega 3 nên đây là thức uống thích hợp cho những ai có làn da nhạy cảm, dễ tổn thương.

Nguyên liệu:

Chuối: 1 quả
Hạnh nhân: 10gr
Sữa chua: ½ hũ
Sữa hạnh nhân: 20ml

Cách làm:

Chỉ cần dùng 2 quả chuối chín bỏ vỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng ½ hộp sữa chua, hạnh nhân và 1 chén sữa hạnh nhân, bật máy xay nhuyễn. Tắt máy cho đá đào vào và xay thêm 5 – 10 giây nữa là hoàn thành. Sinh tố chuối hạnh nhân nên được uống giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn 30 phút. Đặc biệt là, thay vì dùng sữa bò làm sinh tố thì bạn dùng sữa hạt để thức uống tốt cho da hơn.

Nước chanh pha mật ong đơn giản, dễ làm

Chanh và mật ong là hai nguyên liệu có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả. Ngoài việc kích thích sản sinh, tái tạo các tế bào mới, đào thải tế bào cũ; chanh và mật ong còn giúp ngăn ngừa, làm giảm sắc tố đen gây sạm da.

Nguyên liệu:

1 quả chanh tươi
2 muỗng cà phê mật ong
400ml nước lọc

Cách làm:

Pha nước cốt chanh và mật ong cùng phần nước đã chuẩn bị rồi uống trong ngày để cảm nhận sự cải thiện của làn da trong thời gian 2 – 3 tháng.

Sữa đậu nành – loại đồ uống không thể thiếu cho da khoẻ đẹp

Vì sao lại nói sữa đậu nành là thức uống tốt cho da hàng đầu? Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên vì món thức uống bình dân nhưng hiệu quả này. Trong sữa đậu nành chứa nhiều vitamin A và E. Đây là 2 loại vitamin có tác dụng làm mịn da và giảm sẹo thâm hiệu quả.

Nguyên liệu:

Đậu nành: 100gr
Nước lọc: 400 – 500ml
Dụng cụ: máy xay sinh tố, túi lọc…

Công thức làm sữa đậu nành nguyên chất tại nhà:

Bước 1: Ngâm đậu nành với nước qua đêm. Vớt đậu ra xả sạch nước rồi cho đậu vào xay với nước theo tỉ lệ 100gr đậu và 400ml nước.

Bước 2: Lọc nhiều lần phần nước đậu vừa xay, lấy nước bỏ xác.

Bước 3: Đun sôi phần sữa. Sau đó cho thêm vài cọng lá dứa để có ly sữa đậu nành lá dứa thơm ngon hơn. Nếu muốn bạn có thể thêm 1 bịch sữa tươi không đường vào phần sữa đậu đang nấu.

Bước 4: Rót sữa vào ly, thêm đường và đá theo sở thích là hoàn thành.

Những lúc đói bụng bạn không nên uống sữa đậu nành thay khẩu phần ăn. Một người lớn một ngày cũng chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành.

Với chế độ sử dụng các loại thức uống hợp lý bạn có thể giúp làn da khỏe mạnh và giàu năng lượng hơn; tình trạng da không mịn màng cũng hạn chế.