Điểm danh một số thực phẩm không tốt mà phụ huynh nên hạn chế cho trẻ ăn

Read Time:5 Minute, 5 Second

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các thực phẩm không lành mạnh cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Đó là các thức ăn nhanh, đồ chiên rán qua nhiều dầu mỡ, hay như các đồ ăn không rõ nguồn gốc,…Các thức ăn này nếu ăn quá nhiều sẽ tích tụ trong người trẻ gây ra một số bệnh không mong muốn như béo phì, chậm phát triển. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho các em nhỏ, bài viết này sẽ liệt kê một số loại thực phẩm không tốt mà phụ huynh nên hạn chế cho trẻ ăn.

Ngũ cốc cho bữa sáng

Sự tiện lợi của ngũ cốc ăn sáng khiến nhiều bố mẹ lựa chọn đây là bữa sáng lý tưởng cho con. Tuy nhiên, hàm lượng đường cao và chất tạo vị ngọt sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ. Nhiều loại ngũ cốc còn có nguy cơ tăng đường huyết. Vì vậy, nếu lựa chọn ngũ cốc cho bữa sangc của trẻ, bố mẹ hãy chọn những hạt nguyên chất nhé chưa qua tẩm ướp nhé.

Mì ăn liền là thực phẩm không tốt cho trẻ

Mì ăn liên là món ăn trẻ rất thích nhưng ngoài năng lượng thì mì không đem lại bất kì một dưỡng chất nào. Bên cạnh đó, tinh bột quá nhiều trong mì tôm mà thiếu các dưỡng chất thiết yếu sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng khi ăn mì tôm trong một thời gian dài. Chưa kể đến những chất phụ gia rất có hại cho cơ thể để tạo mùi vị nên đây là một thực phẩm không tốt cho trẻ.

Mì ăn liền là thực phẩm không tốt cho trẻ

Thịt chế biến sẵn

Hầu như ai cũng thích các món thịt nguội, đồ hộp được chế biến sẵn tiện dụng. Thế nhưng tác hại của chúng thì nhiều vô cùng. Thịt chế biến sẵn chứa nhiều nitrate và muối sodium là thực phẩm không tốt cho trẻ. Các món ăn này cũng là nguyên nhân của rất nhiều ca ung thư. Làm tăng 74% nguy cơ ung thư máu ở trẻ em. Đừng lạm dụng đồ hợp, hãy chế biến thịt tươi chho bé.

Kẹo dẻo trái cây

Loại kẹo được trẻ em yêu thích này được sản xuất từ màu công nghiệp, chất tạo ngọt. Nên rất không tốt cho sức khỏe của trẻ mặc dù nó vẫn được quảng cáo là làm từ nước trái cây. Nếu trẻ thực sự muốn ăn kẹo dẻo trái cây, mẹ có thể làm từ nước trái cây tươi cho con để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Đồ ăn đóng hộp

Đồ ăn đóng hộp là một lựa chọn tuyệt vời của nhiều gia đình bởi tính tiện lợi của chúng. Tuy nhiên, đồ ăn đóng hộp tuyệt đối không nên sử dụng cho trẻ nhỏ. Để phòng tránh tác hại của chất bảo quản đối với sức khỏe của trẻ.

Trên thực tế, hạn sử dụng của đồ ăn đóng hộp thường là hơn 12 tháng. Và các kỹ thuật chế biến mới không cần đến chất bảo quản để duy trì độ tươi ngon của thức ăn. Nhưng loại chất độc hại này vẫn xuất hiện trong nhiều loại đồ ăn đóng hộp.

Đồ ăn đóng hộp

Các bậc phụ huynh nên luôn cho trẻ ăn thức ăn tươi sống. Nếu như phải sử dụng nguyên liệu đóng hộp thì hãy tránh những món đồ có chứa chất bảo quản. Mà muối là một trong số đó.

Thịt gà viên chiên

Món gà yêu thích của các bạn nhỏ thực tế đã được chiên ngập dầu và chứa rất nhiều muối. Là nguyên nhân gây béo phì ở trẻ nhỏ. Dù nó rất ngon nhưng mẹ hãy tập cho con tránh xa món ăn không tốt cho sức khỏe này. Mẹ hãy học cách làm các món gà ít dầu mỡ và thơm ngon cho con tại nhà. Để bé không còn thèm gà rán đặc biệt là gà rán mua sẵn ở ngoài nữa nhé.

Sữa chua trái cây

Thật ra, các loại sữa chua trái cây thường chứa khá nhiều đường, chất béo và calorie. Có thể khiến trẻ bị béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Do đó, nếu bạn không chú ý đến điều này mà để bé ăn vô tội vạ thực phẩm không tốt này.

không nên ăn nhiều sữa chua trái cây

Để chọn loại sữa chua tốt cho sức khỏe, bạn cần đọc kỹ thành phần. Không mua sữa chua để ngoài tủ lạnh hoặc ở môi trường nó. Nên chọn mua sữa chua tự nhiên thay vì sản phẩm trái cây có nhiều đường.

Đồ uống có đường

Nước uống có ga chứa rất nhiều đường là nguồn gốc của năng lượng dư thừa dẫn đến tích tụ mỡ trong cơ thể trẻ. Nước ngọt còn nguy hiểm đến mức tăng khả năng dậy thì sớm ở các bé gái. Để đảm bảo hương vị của đồ uống, dù các hãng đã cam kết giảm đường nhưng trên thực tế vị các loại nước vẫn y nguyên như vậy.

Thậm chí nước trái cây đóng hộp cũng chứa hàm lượng đường cao. Nếu muốn cho trẻ uống nước trái cây, hãy dùng các loại trái cây tươi bô mẹ nhé.

Vitamin tổng hợp

Một số bố mẹ thường dựa vào kiến thức và kinh nghiệm của mình rồi tự ý bổ sung dinh dưỡng cho con. Thay vì tìm đến bác sĩ nhờ tư vấn. Đây là hành động không đúng. Dù các loại vitamin có tác dụng tốt thế nào, nhưng bạn vẫn cần chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ tư vấn trước khi dùng cho con. Việc tự ý bổ sung vitamin cho con không theo liều lượng khuyến cáo từ các chuyên gia có thể khiến con dùng quá liều.

Trên đây là các loại thực phẩm không tốt cho trẻ mà bố mẹ vẫn cho con ăn mỗi ngày. Bố mẹ hãy dừng ngay các món ăn này để bảo vệ sức khỏe của con nhé.