Những loại trà thảo mộc giúp xua tan các triệu chứng cảm lạnh hữu hiệu

Read Time:4 Minute, 9 Second

Mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, sức đề kháng của cơ thể chúng ta cũng theo đó mà bị giảm sút theo. Chính vì thế nên cơ thể rất dễ bị tấn công bởi các chứng bệnh cảm cúm, đặc biệt là cảm lạnh. Để hạn chế phải dùng tới các loại thuốc kháng sinh cũng như những tác dụng phụ không mong muốn, những thức uống dân gian chính là bài thuốc phù hợp nhất lúc này.

Trà thảo mộc chữa cảm lạnh là một trong những phương pháp tự nhiên và đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm tại nhà. Đây là thức uống chỉ sử dụng các loại hoa, củ, lá hoặc rễ của các loại thảo mộc tự nhiên. Chính vì thế nên những loại trà này có tính lành và rất dễ uống.

Nên uống trả thảo mộc vào thời điểm nào là tốt nhất ?

Trà thảo mộc là thức uống quen thuộc và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống thể nào để chúng phát huy hết công dụng trong điều trị bệnh là điều mà không phải ai cũng biết và nắm rõ.

Thời điểm uống trà thảo mộc tốt nhất là vào buổi sáng. Sở dĩ nên uống trà vào lúc này do đây là lúc cơ thể vừa trải qua một đêm dài nghỉ ngơi nên lượng nước bị tiêu hao đáng kể. Chính vì vậy, việc uống trà vào lúc này sẽ giúp bổ sung kịp thời lượng nước đã mất, giúp làm hạ huyết áp, giải cảm,…

Uống trà thảo mộc ngay khi còn ấm nóng. Sau khi pha trong khoảng 3 – 5 phút nên thưởng thức ngay. Đây chính là lúc cảm nhận rõ nhất vị ngon của trà. Đặc biệt, các dưỡng chất có trong trà lúc này sẽ đi vào dạ dày; sau đó thẩm thấu nhanh vào cơ thể giúp phát huy tối đa công dụng đối với sức khỏe.

Không nên uống trà thảo mộc vào buổi tối. Bạn cũng có thể uống trà thảo mộc nhưng là nước đã gạn lại. Tránh uống nước đầu dễ ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Một số loại trà thảo mộc trị cảm lạnh hiệu quả

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại nước hãm, sắc làm từ hoa cúc trắng hoặc cúc vàng. Loại trà này được sử dụng phổ biến nhất là ở Đông Á. Người ta ngâm hoa cúc đã được sấy hoặc phơi khô vào nước nóng ở nhiệt độ khoảng 90-95 °C (sau khi đun sôi). Sau đó có thể thêm ít đường vào để uống. Hoa cúc khô đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ có tác dụng giúp dễ đi vào giấc ngủ – flavonoid có trong hoa cúc có tác dụng làm dịu. Cũng có một số bằng chứng cho thấy trà hoa cúc có tác dụng chống viêm.

Y học cổ truyền thường dùng trà hoa cúc giúp làm ấm, chữa cảm lạnh hoặc phong hàn, nhức đầu… Trà này có tính mát nên có thể hạ sốt hiệu quả. Sau 2 giờ uống trà này, bệnh cảm và các triệu chứng kèm theo sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Trà gừng

Trà gừng giúp làm dịu cổ họng – thành phần hoạt tính sinh học trong đó hoạt động như chất chống viêm và có thể ức chế vi sinh vật. Nếu bạn bị cảm lạnh và buồn nôn thì trà gừng là một thức uống lý tưởng. Nó chắc chắn sẽ giúp loại bỏ 2 tình trạng này.

Trà bạc hà

Một vài ngụm trà bạc hà sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Tinh dầu bạc hà có tác dụng giảm đau nhẹ ở cổ họng, ức chế ho. Đó là lý do tại sao bạc hà được tìm thấy trong nhiều phương thuốc trị ho. Ngoài ra, các nhà khoa học từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ báo cáo rằng khi thử nghiệm trong phòng thí nghiệm; người ta thấy rằng bạc hà có hoạt tính kháng khuẩn và kháng virus đáng kể.

Trà quả cơm cháy

Giống như các loại quả mọng nhỏ khác, cơm cháy chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Cơm cháy có hàm lượng polyphenol cao hơn quả nam việt quất và quả việt quất. Các nghiên cứu cho thấy xirô cơm cháy và chiết xuất của nó có thể làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Trà hoa cúc dại tím

Trà hoa cúc dại tím (Echinacea) thường được dùng để điều trị nhiễm trùng. Đặc biệt là cảm lạnh, cảm cúm và một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng Echinacea như một chất bổ sung có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh tới 58% và giảm thời gian bị cảm lạnh hơn một ngày.